步進式系列黑色WR30L

人是由水做的，這句話一點都沒錯。在我們人體的結構組成中，65%是由水分組成的，可以說沒有水我們就生存不下去。中醫認為水能補陰、養陰，是滋陰生津的天然食材，并將喝水視為人的養生法，而我們人體每天至少需要喝8杯水，當然，具體需要喝多少則根據具體情況而定，我們一般通過兩個指標來觀察：

1、口渴的感覺

看自己渴不渴，如果感覺到渴了才喝水是不對的，更不能等到自己口干舌燥才喝水，這時候再補水份就很晚了。如果每天飲水量合適的話，人是不會覺得口渴的。

2、觀察尿的顏色和頻率

觀察尿液的顏色和排尿量。正常的尿液呈淡黃色，每人每天的排尿量是1500毫升左右，一般是3-4小時排尿一次。如果半天不想上廁所或者排出的尿液呈深黃色，那就說明飲水量不足。反之，如果頻頻如廁，且尿液像清水一樣清，那就說明喝水喝多了。

通過以上兩個指標就可以判斷我們人體所需要喝水的容量，喝水有講究，選擇一款安全的開水機也很重要。健康喝水提高我們的生活品質。